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代餐食品銷售火爆，以營養豐富、食用方便而受到眾多瘦身人士的喜愛，其主要作用就是替代我們日常正餐食物，在解決人體營養需求的情況下攝入更少的能量，以達到瘦身的目的。

對于沒有時間運動的人群來說，代餐有時候確實是個不錯的選擇，但是在進行這一系列動作之前，我們應該明確我們的目的是營養均衡的減肥，也就是在不損害身體健康的情況下減肥，代餐可為一時之舉，不可做長久之計！

小編認為，減肥不應該過于依賴外物，而應該根據自身情況選擇自己喜歡且健康的減肥方式，代餐可以是減肥路上一個小小的輔助，卻不能過于依賴。健康美麗的生活狀態是我們減肥的直接目的，運動和飲食的結合才能創造完美的體格。